“腹肌扯破者”是一种连年来流行的健身窥探行动，因其能快速训练中枢肌群而受到很多健身喜欢者的追捧。关系词，尽管它在增强腹部肌肉方面服从权臣兢业安装网 - 安装知识|电磁阀|空调安装，但若使用欠妥，也可能带来严重伤害。 当先，腹肌扯破者条款体格保捏高度孔殷，尤其是腰部和下背部。要是行动姿势不正确，容易导致腰椎承受过大的压力，恒久可能激勉腰肌劳损、腰椎间盘卓越等问题。此外，该行动对中枢雄厚性条款极高，若中枢肌群力量不及，极易变成体格失衡，加多受感冒险。 其次，过度依赖这一行动可能导致肌肉发展不服衡。